Обзор будущего фитнес-приложения: виртуальные персональные тренировки

Билли Браун

Если вы купите что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Узнать больше. Пожалуйста, также рассмотрите возможность подписки на WIRED

9/10

Большинство онлайн-приложений для фитнеса, которые я видел, представляют собой групповые занятия или заранее запрограммированные общие тренировки. Приложений, предлагающих индивидуальное обучение, меньше, и они встречаются редко. И хотя существуют фитнес-приложения, которые утверждают, что предлагают персонализированные тренировки, большая часть этой персонализации заключается в настройке уровней сопротивления тренажеров или количества повторений, которые вам необходимо выполнить во время обычных тренировок, транслируемых в потоковом режиме.

Приложение Future выходит далеко за рамки этого, предлагая индивидуальное обучение от огромного выбора тренеров. Эти тренеры — настоящие люди — разрабатывают план тренировок, специально адаптированный к вашим целям и потребностям. Они также поддерживают постоянную связь с вами во время занятий в потоковом режиме и возлагают на вас ответственность за то, чтобы оставаться в курсе ваших тренировок.

Каждый раз, когда вы запускаете приложение для завершения сеанса, вас встречает персональная запись от вашего тренера, в которой он рассказывает о ваших целях и вашем недавнем прогрессе. Затем тренер проведет вас через дневную тренировку, а приложение позволяет вам приостанавливать и запускать предварительно записанное тренером видео, чтобы вы могли выполнять упражнения в своем собственном темпе, нажав на свой iPhone или Apple Watch. (На данный момент приложение доступно только для iOS, но компания заявляет, что поддержка Android включена в ее планы.)

Интеграция с Apple Watch очень удобная. Оно не только позволяет вам контролировать свою тренировку, но и позволяет вашему тренеру видеть статистику ваших тренировок: сожженные калории, продолжительность тренировки, пройденные мили и так далее. Приложение также вибрирует на часах, чтобы указать, когда вам следует отдохнуть и когда пора переходить к следующему подходу. Если у вас нет Apple Watch, Future даже отправит вам кредит на время вашего членства.

Это приятный бонус, тем более что членство в Future стоит 149 долларов в месяц. Хотя это большие затраты по сравнению с другими потоковыми фитнес-программами, 150 долларов — это примерно столько, сколько вы заплатите за одну персональную тренировку в большинстве спортивных залов. Так что, если вы предпочитаете индивидуальные тренировки с опытным персональным тренером, который будет соответствовать вашему графику и всегда на связи с вами, и хотите тренироваться чаще, чем раз в месяц, цена весьма привлекательна.

Одно большое предостережение: Future требует, чтобы у вас было собственное спортивное оборудование. Поэтому, если для ваших тренировок требуются гири, вам понадобится доступ к гирям. Это означает, что если вы хотите заниматься чем-то другим, кроме бега или тренировок с собственным весом, вам понадобится либо домашний тренажерный зал, либо абонемент в тренажерный зал, чтобы это сделать.

Будущие тренировки можно будет транслировать на большой экран с помощью AirPlay.

Как сертифицированный тренер, я не был в восторге от обзора приложения, которое могло бы объединить меня с личным тренером. Я придерживаюсь стабильного режима бега и несколько дней в неделю провожу занятия по кроссфиту, поэтому не чувствовал необходимости в индивидуальных тренировках. Но когда я зарегистрировался в Future и просмотрел приложение, я был удивлен, обнаружив, казалось бы, бесконечный список тренеров самых разных специальностей.

Хотя я видел множество необходимых специалистов по HIIT и тренеров по аэробике, мне удалось найти несколько тренеров, которые работали над более конкретными дисциплинами. Поскольку моя слабость — поднятие тяжестей, я был приятно удивлен, обнаружив олимпийского тренера по тяжелой атлетике, имеющего серьезную репутацию в мире тяжелой атлетики. Аллан Контрерас был студенческим тяжелоатлетом, учился у лучших тренеров по тяжелой атлетике и является тренером всемирно известной системы тренировок Джаггернаут. Я хотел поработать над рывком, толчком и толчком, поэтому Аллан хорошо подходил для достижения моих целей. (Вы можете сменить тренера в любой момент в течение срока действия вашего членства, если вам не нравится ваш первый выбор.)

Как только я назначил Аллана Контрераса своим тренером, он запланировал со мной встречу по FaceTime. Мы поговорили о моих целях, моем предыдущем опыте и моем еженедельном графике. Через несколько дней из Future прибыли мои Apple Watch, взятые напрокат, и Контрерас загрузил в приложение мои тренировки за первую неделю.