5 лучших услуг виртуальных персональных тренировок, которые сделают вас здоровыми и подтянутыми

Приводить себя в форму, оставаться в форме и вести активный образ жизни может быть тяжелой работой, независимо от того, насколько вам это нравится. Проверенный и верный метод — посетить местный тренажерный зал, но, конечно, это не всегда возможно, как мы все узнали за последние пару лет. Но то, что вы не можете ходить в спортзал, не означает, что вам следует прекращать тренировки. Именно тогда на сцену выходят услуги или программы виртуального личного обучения.

Доступные в нескольких различных форматах (некоторые онлайн, другие через мобильное приложение), услуги виртуальных персональных тренировок гарантируют, что вы получаете тренировки, необходимые для поддержания формы. Думайте о них как об Alexa или Siri, предназначенных только для фитнеса. Более того, большую часть времени вы взаимодействуете с настоящими тренерами, а не с виртуальным помощником, управляемым искусственным интеллектом.

Конечно, это зависит от программы и ее структуры, но все виртуальные персональные тренировки проводятся, ну, виртуально. Это можно сделать онлайн, посредством потокового видео и платформ, мобильных приложений или любого количества виртуальных возможностей. Future — отличный пример современного персонального обучения в действии, он также представлен в нашем списке ниже. В рамках программы вам будет назначен настоящий личный тренер, который узнает вас, ваши предпочтения и ваше тело, а затем поможет составить уникальный фитнес-план. Ваши планы тренировок доставляются на ваш телефон каждую неделю и составлены с учетом вашего уровня навыков — даже для новичков. Всегда рекомендуются гантели, но ничего страшного, если у вас нет гири: тренеры помогут разработать план, соответствующий вашим настройкам.

Многие из существующих сервисов работают аналогичным образом, предлагая тщательно подобранные планы тренировок или виртуальный доступ к экспертам по фитнесу и здоровью. Ниже мы объясним их более подробно, но самое важное, что следует отметить, это то, что — в какой бы форме они ни принимали — это только виртуальные услуги, которыми вы можете пользоваться, не выходя из дома или там, где вы тратите больше всего денег. вашего времени. Доступ в тренажерный зал не требуется, и вам не обязательно быть экспертом, чтобы принять в нем участие.

Ниже вы найдете некоторые из лучших услуг виртуального личного обучения:

Наш лучший и неизменный фаворит — Future, но не только потому, что сервис феноменален, это лучший современный вариант персонального обучения. Зарегистрировавшись, вы выбираете своего тренера Future и получаете неограниченное количество специально подобранных тренировок, ежедневные текстовые сообщения с тренером и круглосуточную поддержку. Этот тренер постоянно находится на связи, причем виртуально.

Вот как это работает: сначала вы ответите на несколько вопросов и с помощью команды Future — они не оставят вас просто так на произвол судьбы! Затем вы свяжетесь со своим тренером через FaceTime, который составит план тренировок с учетом ваших целей, расписания и многого другого. Каждую неделю вы будете получать тренировки в соответствии с вашим планом и сможете тренироваться столько, сколько захотите, и когда захотите. Добавьте носимое устройство, например Apple Watch, и ваш тренер будет отслеживать ваш прогресс и уточнять план. Тренеры также будут отмечать вместе с вами вехи и отмечать достижения, как и положено любому настоящему тренеру! Вы можете заниматься спортом в любое время и в любом месте, виртуально, при полной поддержке настоящих тренеров. Ваш тренер всегда будет рядом, чтобы ответить на вопросы, помочь вам тренироваться, подбодрить и многое другое.

Следующим в списке идет Flexit, еще один сервис персонального виртуального обучения. Доступно онлайн. Вы начинаете с выбора плана обучения с возможностью проходить отдельные занятия или целые курсы. С помощью сервиса вы также можете изучить лучших тренеров и связаться с тем, который соответствует вашему стилю тренировок и целям. Затем, когда вы будете готовы, вы можете начать тренировку, используя все, что у вас есть: бутылки с вином, книги, молочники, гири, что угодно!

После того, как вы все зарегистрируетесь, вы можете войти в систему в любое время через веб-сайт или мобильное приложение (да, мобильное приложение есть) и затем начать тренировку. Занятия планируются заранее, и ваш тренер проведет вас через каждую тренировку. Здесь нет шаблонных тренировок и общих программ тренировок. Вы получаете индивидуальное обучение с учетом ваших сильных сторон и целей.