EMDR: «Я записался как скептик. Я ушел как новообращенный».

Техники осознанности и выводы из учебного курса по десенсибилизации и переработке движений глаз

Мелоди Колмец

«Откуда ты узнал, что он умер??

«Почему вы не начали сердечно-легочную реанимацию?»

«Почему ты просто не сказал мне, что он мертв?»

Эти слова произнес мой начальник скорой помощи после очень травмирующего случая, когда я работал несколько лет назад. Была зима, шел снег, и на месте происшествия было всего три врача скорой помощи. В результате аварии пострадало несколько транспортных средств, один из них загорелся, несколько пациентов катапультировались. Взаимопомощь из соседнего города была далеко.

У первого пациента, которого я обследовал, не было пульса и апноэ, с очевидным высоким переломом шейного отдела позвоночника. Я объявил его умершим и перешел к следующему пациенту, который кричал от боли из-за перелома бедренной кости. Пока я стабилизировал его в машине скорой помощи, мой начальник постоянно спрашивал меня: «А как насчет того другого пациента?» Мой повторный ответ был: «Давайте сосредоточимся на этом пациенте, которому мы можем помочь». Я понятия не имел об отношениях между двумя пациентами, поэтому был осторожен в своих словах. Мы стабилизировали пациента и доставили его в зону приземления для воздушной медицинской перевозки в травматологический пункт.

Мы немедленно вернулись на место происшествия, где мой начальник продолжал меня приставать. Ему было трудно понять, что нет никакой вероятности реанимации после травматического ареста посреди MCI, находящегося за много миль от травматологического центра. В конце концов я сказал: «Пойди, загляни под брезент и разберись сам».

Больше года мне снились яркие кошмары об этой ситуации. На какое-то время я отошел от службы скорой помощи, и это не помогло. Я пошел в программу помощи сотрудникам и применил когнитивную терапию, но это не помогло. Я решил, что эти кошмары навсегда останутся частью моей жизни.[В конце этой статьи загрузите руководство по осознанности и медитации]

Я оказался в нужном месте и в нужное время, когда меня пригласили принять участие в финансируемом грантом учебном курсе по десенсибилизации и переработке движений глаз (EMDR) в образовательном учреждении, в котором я работал. Я слышал о EMDR, и мне было любопытно, но я не хотел уделять этому время, которое составило 48 часов обучения в течение двух выходных подряд. Коллега очень высоко оценил это вмешательство, и я решил принять участие, потому что, в конце концов, бесплатное образование иногда является хорошим образованием. Я ничего не знал о теории, лежащей в основе EMDR, но она звучала слишком хорошо, чтобы быть правдой.

Начальная часть тренинга была посвящена истории EMDR. Он был разработан Франсин Шапиро в 1987 году после того, как она случайно заметила, что беспокоящие ее мысли исчезли сами собой во время прогулки [1]. Когда она сознательно думала об этих конкретных событиях, они уже не вызывали у нее такого беспокойства. Она отметила, что когда у нее были тревожные мысли, ее глаза спонтанно двигались вперед и назад. Затем она начала целенаправленно двигать глазами, концентрируясь на различных тревожных мыслях и воспоминаниях, и поняла, что эти тревожные мысли тоже исчезли.

С момента первоначального открытия в 1987 году процедуры и протоколы EMDR были усовершенствованы за счет добавления других форм стимуляции, которые, возможно, будет легче применять врачам. В одном из них используется идея двусторонней стимуляции, при которой человек вручную постукивает по каждой стороне тела. Объятие бабочки — это один из способов ручного постукивания, при котором вы скрещиваете руки перед собой и постукиваете по бокам рук.

Нейропсихологи теперь предполагают, что двусторонняя стимуляция имитирует низкочастотную стимуляцию, типичную для медленноволнового сна, которая влияет на рецептор в миндалевидном теле, ослабляя травматические воспоминания. Как только травматические воспоминания ослабляются, мозг можно перепрограммировать на позитивную ассоциацию с этим травматическим опытом. По сути, двусторонние движения в EMDR имитируют то, как мозг обрабатывает менее травмирующие воспоминания во время сна.