Стоит ли оно того? ЭМС-тренинг

'Это было ужасно. Я имею в виду, я не могу пошевелить руками, но я все равно возвращаюсь».

Что это такое?Электрическая стимуляция мышц: тренировка, которую вы выполняете, подключившись к электродам, подключенным к электросети.

Сколько это стоит? У меня был сеанс в Exerceo в Олдгейте, Лондон, стоимость которого составляет от 35 до 50 фунтов за сеанс. Однако студии растут по всей стране.

Что это обещает? По словам моего тренера Нуроа, это были худшие 20 минут в моей жизни. Тренировка здесь, когда через ваши мышцы пульсирует электричество, по-видимому, эквивалентна 90-минутной обычной тренировке. Усейн Болт фанат.

Как это на самом деле? Угадай, что? Худшие 20 минут в моей жизни. Вы приходите, одеваетесь как самый ужасный персонаж Трона в мире, и тогда начинается боль. Большая часть тренировки — это якобы легкая работа с собственным весом (приседания, выпады, отжимания), но она в несколько раз сложнее из-за того, что вы практически выведены из строя из-за электричества.

Пример: Нуроа попросил меня сделать подъемы на бицепс и вручил мне жалкие на вид гири весом в 3 кг. Затем он включил машину, и, к моему стыду, я едва смог их поднять. Я устал через три минуты. Через 10 минут у меня перехватило дыхание. Через 15 минут я не мог дождаться, когда эта кровавая история закончится.

Это было ужасно, но какая тренировка. Я имею в виду, я пишу это на следующий день и не могу пошевелить руками, но я все равно вернусь на следующей неделе.

Лучшие и худшие моменты EMS-тренировки предлагают одну из самых интенсивных тренировок, которые вы когда-либо выполняли, и вы можете легко вписать тренировку в обеденный перерыв. Но Господи, все болит. Все так болит.

Стоит ли оно того? Да. Тогда нет. Тогда да.