Том Холланд рассказал, что ему не нравилось в тренировках для пауков

«По сути, вы занимаетесь йогой, пока вас бьют током», - сказал он. "Это ужасно"

Как и большинство актерской элиты Голливуда, Том Холланд не стесняется приложить все усилия для предстоящей роли – о чем свидетельствует его недавняя трансформация для предстоящего фильма «Человек-паук: домой нет пути».

Недавно появившись на «Шоу Грэма Нортона» вместе с Марком Уолбергом и Сиенной Миллер, Холланд рассказал о необычном методе тренировок, который он использовал, чтобы привести свое тело в отличную форму для третьего сольного фильма Питера Паркера.

«Вы когда-нибудь слышали о тренировках EMS?» он говорит. «Вы носите этот черный костюм, на вас надевают эти подушечки, и вы фактически занимаетесь йогой, пока вас бьют током. Это ужасно».

«Это похоже на мышечную стимуляцию?» - спрашивает Уолберг. "Да, это похоже на мышечную стимуляцию, но вы тренируетесь, пока используете ее", - отвечает Холланд.

Если вы не знакомы с принципами ЭМС, что означает электрическую стимуляцию мышц, то процесс, по сути, включает в себя надевание комбинезона, который посылает в тело электрические импульсы, заставляя мышцы сокращаться. (продолжение ниже)

Это позиционируется как «высокоинтенсивная силовая тренировка с низким воздействием», при этом каждая тренировка EMS длится около 20 минут или около того. С точки зрения Холланда, это явно на 20 минут больше.

«По сути, я жульничал», — продолжает он. «Я делал это со своим лучшим другом, и каждый раз, когда тренер шел в ванную, один из нас включал тренажер, которым пользовался мой друг.

«Ты действительно не можешь двигаться, каждая часть твоего тела дрожит, и это ужасно», — смеется он. «Это очень весело, и это работает, но на самом деле это худшее, что я когда-либо делал».

Честно говоря, легкое, контролируемое поражение электрическим током обычно не входит в наш план тренировок. Но если это то, что нужно Холланду, чтобы отточить свои паучьи чувства, мы все за это.

Интенсивная тренировка Криса Хемсворта, чтобы преодолеть смену часовых поясов

Культурист потерпел поражение от самого сильного человека в мире

Эдди Хирн: Как я потерял два с половиной камня

Вот как долго вам следует держать планку

Эти упражнения для сжигания жира быстро сжигают жир

4 способа, которыми прыжки могут улучшить вашу физическую форму

Халк Хоган в свои 69 лет чувствует себя здоровее, чем когда-либо

16 лучших силовых скамеек для использования дома

Почему вам нужно инвестировать в боксерскую грушу

8 лучших велотренажеров

Эдди Хирн: Почему я пишу колонку для MH

Лучшие коврики для йоги и упражнений для домашних тренировок